如何克服矛盾心理？

      病情分析：
      您好！照您的描述您似乎很在意别人的话语和态度，对是否损害了感情，是否给对方留下坏印象，是否失礼等非常顾忌。对自己的要求定的很高，并过高的评价他人，能敏锐的找到自己的缺点，为此感到苦恼和自卑。由于您这种不完善感和自卑心理而失去了对环境的灵活适应性。
      指导意见：
      建议您：一、尽量不吃肉或从大豆和鱼中提取的蛋白质，尽量在家里定时用餐，不要到外面去吃饭。避免吃甜食。最好坚持长跑，再慢慢发展为短跑和合作项目。工作要有计划，保持耐心，多与周围人交流。二、过简朴的生活，注意积蓄钱财。最好改变一下目前的居住和工作环境。重新学习一项技术，或培养一项新的业余爱好。主动与周围的人建立良好的关系。为别人着想，控制自己的欲望。希望我的回答对您有帮助。