老长时间了，不疼也不痒不管我该怎么办？怎么去牙黄

      病情分析：
      看了您上述情况分析 首先在发育期间人体对钙的需求是较大的 所以建议您在饮食上多食用些 大骨头汤 鸡蛋 牛奶等含钙高的食物 
      指导意见：
      另外您的牙黄 建议可以去医院牙科使用洗牙治疗 平常注意口腔卫生避免再次出现牙黄的症状
      

      病情分析：
      你好；根据你的描述牙黄主要是没有按时正规刷牙，造成的牙垢。
      指导意见：
      每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
      注意口腔卫生。
      早晚刷牙，饭后漱口。
      到医院进行洗牙处理。
      祝健康。