便秘可以吃点什么食物食补？

      病情分析：
      您好  注意饭后不要马上吃水果。建议您多喝水，多吃纤维性的蔬菜。米面不要过于精细，要粗细搭配。
      指导意见：
      建议饭后半小时吃根香蕉，注意千万不要空腹吃香蕉。还有要养成好的如厕习惯，如厕的时候不要看报纸等。
      祝您健康
      

      病情分析：
      便秘的原因应当是你吃的太精细了,或者你运动太少了.
      指导意见：
      建议你平常多吃些苹果、梨，还有酸奶、红薯、燕麦片、蜂蜜,同时可以经常吃些蔬菜，最好是可以生食的蔬菜，像黄瓜、西红柿等.
      
      以上是对“便秘可以吃点什么食物食补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！