便秘怎么办？
健康咨询描述： 今天早上起来拉不出来了
曾经的治疗情况和效果： 以前用的水水，不管用
想得到怎样的帮助：恢复正常，让我大便通畅
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医生回复区
病情分析：
你好，你现在还年轻，一般食疗就可以了。
指导意见：
根据你的叙述，建议你先用开塞露肛门上药，多喝水，多吃水果，蔬菜，不要辛辣，刺激油腻的饮食，如果效果不好的话，建议你用番泻叶泡水来喝就可以了，祝你健康！
病情分析：
你好，如果说你这个年纪有长期的便秘，那么说明还是你的生活方式以及饮食结构不科学导致的，因为你现在的肠道功能肯定是没有问题的，有便秘只是因为肠道中缺乏粗纤维以及缺水，这样食物在肠道中停留的时间过长，这样就会形成便秘了
指导意见：
建议的话就是说你现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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