前不知道为什么老是胡思乱想,有时候会想到呼吸上面去

健康咨询描述： 前不知道为什么老是胡思乱想...有时候会想到呼吸上面去...然后想着想着感觉呼吸困难...老觉得自己有病但不知道生的什么病...好不起来了一样...回不到从前了...然后心理很难过...想哭...但又不想给家里人看见我哭 所以 我好几次都忍下来了...还有每次听到某某在医院生病死了 后 看到新闻放一个人倒在汽车上死了 或 倒在哪里忽然发病死了...我心理就特紧张 感觉自己和他们一样 马上要死了一样...然后又开始想哭...
做事情的时候老不集中一集中 我就会发呆 就慢慢会想到其他方面上去...有时候忽然头很紧绷...有时候会头痛下  但是很短暂...恐惧睡觉...有时候睡觉的时候会想我睡下去再也醒不来了怎么办 然后就心跳加快 会感觉到呼吸困难 一样...有时候会想 我还有多久才能睡着...以前这些都没有过 现在敏感...
我该怎么办...有些人说我忧郁 有些人说 你就开朗点根本没忧郁...

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：想要等到 治疗