易面红耳赤怎么办
男 | 26岁 悬赏30个健康币
2011-02-10 08:25:37
2人回复
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健康咨询描述： 在稍微燥热的屋子里和人谈话时，容易面红耳赤，一阵一阵的，特别是谈话有点紧张或者别人比较强势让人难堪时，脸发红，越想控制越控制不住
想得到怎样的帮助：这种情况怎么办？是属于心理方面的问题，还是体内有火啊？应该怎么调整
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
帮助网友：14937
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2011-02-10 08:26:39
病情分析：
心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张， 脸红。
指导意见：
坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态，让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止。
医生询问：
2018-06-08 22:04:47 我要投诉
你好，从描述来看，目前存在社交焦虑的问题，具体来讲存在赤面恐惧的表现，建议你接纳真实的自我，养成积极的心态，主动参加社交活动，提高自己的心理素质，积累社交经验，客观。面对别人的评价，祝你健康快乐。
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