关于上床萝卜，下床姜的说法是否正确？

      病情分析：
       您好，民间有句健康谚语：“上床萝卜下床姜”，医学研究表明这句话是很有道理的。这是因为人体在一天中有着固定的节律，上午工作学习紧张，代谢比较旺盛。所以，一些刺激人体兴奋、促进热量散发、提高身体活力的食物在早上吃，姜、葱、蒜等调味品都是使人体温暖发热的食物，吃了让人觉得很有精神，适合在早上和上午食用。 按照大自然的规律，日出而作，日落而息。人体在日落时分变得内敛、安静，不再兴奋，而是准备休息，人体这时需要集中精力修复组织器官，所以晚餐就不能再吃让人兴奋的食物，也不该吃难以消化的油腻食物。容易消化的、减少兴奋的食物都是晚上的好食物，萝卜能让人心平气和，晚上吃点清淡的萝卜，能帮助消化，通气顺畅，除了萝卜之外，各种清爽凉菜、杂粮粥、青菜豆腐之类，都很适合晚上食用，这样有利于睡眠
      指导意见：
      人在夜里吃姜为什么不好，古代有句话，“夜不食姜，秋不食姜”，夜里和秋天不吃姜。因为夜是主合的，要关闭，天地之气都关闭了，而姜是主散的。如果夜里吃姜，那就是天地之气都关闭时，还在拼命地去发散，就会对人体造成损害。总之，早上可以吃提神的食物，晚餐调味清淡一点，多吃点蔬菜，少一些肉类，吃容易消化的食物，更有利健康。