我是肾阴虚还是肾阳虚？

      病情分析：
      您好，您这样的情况是肾阳虚的明显表现。
      指导意见：
      目前比较有针对性，效果又比较明显的有： 桂附地黄丸、全鹿丸，三肾丸等，经常热水泡脚也会增强肾功能，另外，饮食上要多吃点补肾的食物，如核桃、山药、黑芝麻、海参等。
      

      病情分析：
      你这应该是太过于疲劳了。另外运动不足引起。肾虚一般分阴虚阳虚，阴虚一般尿黄口干、舌苔黄腻。阳虚怕冷、小便清长。
      指导意见：
      你要多休息，另外多运动。增加营养。多吃蔬菜蔬果。一般不用吃药，祝你健康。