喝茶有没有量的限制？每天最多喝多少？
男 | 42岁 2011-02-10 18:09:16
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健康咨询描述： 喝茶有没有量的限制？每天最多喝多少？
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2023-01-04 12:21:20 我要投诉
病情分析：
你好，喝茶因人而异取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。一般健康的成年人，一日饮茶6～10克之间，分2～3次冲泡是最好的。
指导意见：
多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。孕妇和儿童饮茶量应适当减少。
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