要BB前应该怎么样

健康咨询描述： 2010-12-16号早上做了无痛人流（稽留流产，因为到第7周，我BB还没有胎心管搏动，医生建议做流产），人流7天后，去医院做了一次复查，结果如下，B超结果如下:
子宫体:长径:48MM，前后径:30MM，横径39MM。子宫前位，子宫轮廓清，形态大小正常，子宫肌层回声均匀，宫腔分离约4MM，内见液性暗区。双侧附件区未见明显异常。（医生说这结果还可以，可能还有一点血）
问题:1.打算2011.6月份要BB可以吗？
2.想要BB前做好准备,怕下一胎又会出现"没有胎心管搏动"这种情况,我打算平时多点运动,不知道选择哪种运动比较适应?(跳绳,跑步,打篮球???请各位医生明确指点.)
3.平时吃什么好?吃多一点鹿茸,会好吗?
4.打算6月份要BB,什么时候去医院做检查和一般会做哪些检查???

曾经的治疗情况和效果： 05.08.2010年分别流产过

想得到怎样的帮助：详细分别回答问题@