健康咨询描述: 怎么知道自己过劳了啊?最近一段时间,忙完就过年,过年晚睡晚起,一般都有睡超过8小时,但是人还是觉得困,还有就是胃不怎么舒服,人感觉精力不足,比较疲惫的感觉。这样是不是过劳了啊?会不会有危险啊?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:医生帮我解答,谢谢
病情分析:
你好,过劳了,主要表现要乏力,发困,打瞌睡,胸闷,气短等症状。人感觉精力不足,比较疲惫,是亚健康状态,对身体心理有一定的损害。
指导意见:
从你的描述看,可能春节暴饮暴食,损伤胃气,故胃不怎么舒服。晚睡晚起,生活作息时间打乱,缺乏运动,故身体虚弱。你的情况,最好去看中医,中药调理,适当运动很重要。祝健康!
医生询问:
请问大小便怎么样?
医生您好,我这样应该是因为之前一年没怎么动,人太懒了,才会突然懂一下就觉得累吧?所谓过劳,应该是有一段比较长的时候超负荷工作才会出现的吧?比方说一两年这样的吧?估计是因为运动少了,所以人才会精力不怎么旺盛啊。
你不是劳累,你是身体虚弱,由于缺乏运动引起的。
哦,就是虚弱和劳累是不同概念了,我要多加运动才行是吧医生?体育运动,比方打篮球可以不?好像是这样的,这两年没怎么动弹,所以身体变虚弱了好像。精力不足的感觉,以前读书,整天打球,晚上也就是睡5,6小时,也比现在精力好啊。
虚弱和劳累是不同概念.多加运动才行.可以去看中医,中药调养一下。祝健康!
好的,谢谢您医生,只要知道自己不是过劳了就心里比较轻松了。
不客气,欢迎咨询!
病情分析:
这个情况应该不是过劳。
指导意见:
所谓的过劳是过度的超负荷的劳动,包括脑力劳动和体力劳动,过节应该不会导致过劳的。
我平时是挺懒的人,比较少动,会不会因为突然活动多了,感觉累啊?所以应该不是过劳,没有伤害到身体的吧医生?
这个情况应该不属于过劳。
病情分析:
您好,28岁男性患者由于睡眠时间少等原因造成觉得困,还有就是胃不怎么舒服,人感觉精力不足,比较疲惫的感觉等,这种情况也是不要紧的,应该属于疲劳表现造成的,这种情况暂时也不至于造成对身体较大的危害,但是及时纠正自己的行为还是有必要的。
指导意见:
这种情况首先就是多休息,稳定情绪、保证睡眠质量,睡眠时间应该在8小时以上,如果还是出现乏力等异常表现的话,再考虑到医院进行诊治,祝您今天快乐。
以上是对“怎么知道自己过劳了啊?是不是会有危险啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
医生您好,我工作的时候,一般睡眠也有6,7小时,但是会觉得累,人比较懒,所以不怎么想动,随便动一下就会觉得累,是不是因为我之前的一两年时间太懒没有怎么动的原因啊?所以现在工作了才会觉得那么累?而且最近感觉精力不足,会不会和我最近饭量减少有关呢?
这种情况应该睡眠时间在8小时以上,稳定情绪,祝康复。
病情分析:
你好,根据你所述情况考虑为假日综合症,也就是指节假日期间,由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称。主要表现为头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力、头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁等。
指导意见:
建议晚上保证充足的睡眠,恢复正常的作息时间,可能做深呼吸动作,把心理逐渐调整到上班、学习状态上。祝你健康!
根据您目前的资料来看,你这是属于节后综合症。就是人们在大假之后的各种生理表现。比如,在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。从心理学角度上讲,在高度紧张的工作状态下,人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。如果一下子从高度紧张的状态中停下来,原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物,这时,平日总在超时工作、觉得没有个人时间的人们,面对宽松的环境反而感到不适应。 节后综合征其实是现代社会大多数人的一种正常心态,一般在节后一周左右可恢复。应保持平常心适时转换“角色”,进行自我调整。一是采取补救措施,把生物钟调整正常。早睡早起,保证睡眠,有条件的还可以午休一会儿,晚上睡前洗个热水澡,尽量恢复到节假日前的作息时间。 二是调整心理,尽快收心。可以尽快停止各种应酬,试着缓和亢奋的神经,把自己的心理调整到工作状态上,让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。 三是做好自我调节。如多阅读报刊,听听音乐,提前安排工作计划。 四是做适量运动,像慢跑、散步、跳舞等,以振奋精神。 五是调整饮食,尽快恢复体力。心理疲劳多吃些易消化的食物,避免过冷、过硬、过辛辣的饮食,减轻肠胃的负担。多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。每天还应多饮用热茶、活性水或纯净水,适当控制零食,以便缓解身体的疲劳感。
祝您及家人身体健康,新年快乐!
你自己说的那些症状就是劳累的表现,现在应该没危险,主要我认为是因为胃的问题,因为胃不好,营养物质吸收不上,才会出现那些症状的,我认为你要调理脾胃,个人建议你中药。
很高兴能回答你的问题。不是您过劳了,可能是天气的原因造成的,建议,每天早起锻炼,给自己定一个可以达到的目标。
以上是对“怎么知道自己过劳了啊?是不是会有危险啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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