我今年30,晚上睡眠质量很差,很长时间难入睡

      病情分析：
      你好朋友，严重的 失眠多属于工作休息安排不合理，压力大紧张造成的情况，
      指导意见：
      注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，口服五味子颗粒和健脑补肾丸治疗，另外胃炎的情况，禁烟酒，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物，少食多餐，口服奥美拉唑和枸橼酸铋钾颗粒治疗
      医生询问：
       
      

      病情分析：
      情况已悉：根据您的病史和症状，确实需要治疗，有发展严重的趋时。
      指导意见：
      建议：采用天王补心丹+补中益气丸进行培本治疗1个月左右，再采用逍遥丸+左金丸配合服用，剂量要小一些，连用1周，再进行培本治疗1个月，再注意饮食起居，就可以治愈了。