精神高度紧张怎么办

      你好，你有可能是内分泌失调引起的，建议你月经过后三天到医院妇科检查个内分泌六项检查，确诊后治疗，祝你健康！
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，你有可能是内分泌失调引起的，建议你月经过后三天到医院妇科检查个内分泌六项检查，确诊后治疗，祝你健康！
      指导意见：
      建议你月经过后三天到医院妇科检查个内分泌六项检查，确诊后治疗，祝你健康！
      

      病情分析：
      心里紧张有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病.所以我们应该学会自我消除紧张状态.指导意见：
      指导意见：
      之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态.如果在工作,学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸.进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案.此时,还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难,再急,也必须一步步去做,焦急紧张是无济于事的,一定能闯过难关,完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时,成功又会成为良性刺激,使人的心理得以进一步松弛.
      
      以上是对“精神高度紧张怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
      指导意见：
      自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠.如：可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡.
      

      病情分析：
      克服心理因素,说话时集中注意力,不要过度紧张也不要过度在意唾液的分泌。有时是因为你的过分注意而造成长期的困扰的。
      指导意见：
      一般对于口齿不清的矫正有一种不大人道的方法,就是含着小的光滑的石子说话。慢慢把音发准确。一般口里含了东西本来就说不清话,但你一字一句慢慢练习,吐出来之后....
      

      病情分析：
      你好，你有可能是内分泌失调引起的，建议你月经过后三天到医院妇科检查个内分泌六项检查，确诊后治疗，
      指导意见：
      建议你到正规的医院去咨询治疗，不要盲目的用药，听取医生的意见，祝你早日康复