老年人怎么预防心血管疾病
健康咨询描述： 我的父母都60多岁了，有时有头蒙头胀等现象，我想是心血管疾病的先兆，是这么吗，如何预防心脑血管病，吃些什么预防性的药物
想得到怎样的帮助：请指导一下
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医生回复区
病情分析：
你好!首先,认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责。
指导意见：
二、保持良好心态，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔。
三、积极参加日常生活中的劳动，参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。
四、戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律与方式，有个人的文化兴趣爱好。
五、坚持低脂膳食，改变高脂肪饮食习惯。
六、饮食多样化，保持体内酸碱平衡。
七、每天喝奶，可以补钙。牛奶中所含钙质最适宜吸收利用。
八、人们对盐的敏感性不同，有的人对盐敏感，吃得咸，血压升高；有的人对盐不敏感，即使吃得咸血压也不升高。总的来看，还是吃得淡些有益心脏和血管。
九、每年做体格检查，得到健康指导，也利于早期发现病患。
希望我的回答可以帮助你~
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病情分析：
这个情况首先应该检查血压，血脂。
指导意见：
一般的心脑血管病和高血压，高血脂有关，如果有高血压，高血脂应该首先使用药物治疗，降血压，降血脂，同时应该饮食低盐，低糖，低脂肪，多吃水果，蔬菜，粗粮，不能喝酒，不能吃辛辣刺激性食品，保持心情愉快。
病情分析：
你好！主要帮助父母咨询如何预防心脑血管疾病，的确，老年人是心脑血管疾病的高发人群，并且这两者均与血压、血脂、肥胖等因素有关。所以，要想预防心脑血管疾病必须控制好这些因素。
指导意见：
建议：1、清淡饮食，少食油脂及动物内脏。
2、检测血压、血脂、血糖，一旦这些指标异常需要及时处理。
3、适当运动，每天至少运动30分，达到出汗而不喘息为宜，老年人时间比较充裕，可以散步、打太极、跳老年舞等。
4、至于药物方面，在没有查出具体的疾病之前，不建议服用药物，多食绿色蔬菜适当运动，远比药物要好。
祝您父母健康！
以上是对“老年人怎么预防心血管疾病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。
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