春天发困怎么办
男 | 43岁 2011-02-19 22:54:01
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健康咨询描述： 春天是好天气为什么回发困呢休息时间也够怎么才能精神饱满神经气爽
想得到怎样的帮助：谢谢回答了
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2011-02-19 23:17:04 我要投诉
病情分析：
你好，春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。
指导意见：
春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒，尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。另外，多加运动，如慢跑等也可缓解春困。
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