就没有奶或很少,怎样才能保证母奶的长久产后准妈妈该

      建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量 
      

      病情分析：
      你好，产后要想母乳分泌较多，首先要从心理上相信自己，心情放松，不要紧张时最主要的。
      指导意见：
      一般通过适当饮食和充分休息可以增加母乳的分泌量，在饮食方面每天一定要保证摄取足够的营养物质和水，还有一些食物可以用来促进产奶，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛奶、豆浆等，这些食物没有副作用，效果比吃药促进产奶要好。另外每天要有充足的睡眠时间，这样心情才会愉快，利于产奶。祝身体健康！
      
      以上是对“就没有奶或很少,怎样才能保证母奶的长久产后准妈妈该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现代产妇因为很多原因出现产后少奶现象，常见原因有以下几方面：1.工作、精神压力过大。2.饮食结构不合理。蛋白质、脂肪摄入不足。3.滥用避孕药。4.内衣过紧或者乳房卫生问题等
      指导意见：
      建议：产妇生产后，如果出现奶少的现象。可以尝试以下方法来增奶
      1.多吃一些富含营养的汤类食物，如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等
      2.将花生米六十克先加水煮熟，然后加入红糖三十克，黄酒三十毫升，再煮一会，连服几次。 
      3.用羊肉二百五十克，猪蹄一个，加些葱、盐、黄酒做佐料，炖熟食之，每天一、二次，连服五到七天。 
      4.将黑芝麻二百五十克，放在锅里加热炒焙后，研成细末，每次取十六克，用猪蹄汤冲食，每天食三次，连服几天。 
      5.用赤豆(红小豆)二百五十克，加水煮烂熟透，食豆喝汤，连服三到五天。
      6.常用葱汤洗乳房外部，促进血气行通。