忧郁症状很烦人

      病情分析
      你好！思想与情绪难以控制，而行为是容易控制，生活如果被抑郁情绪所控制，就如被魔掌笼罩，作生命的主人，你需要理性与健康指导，重建身心平衡。
      意见与建议
      处于成年早期，面对许多不稳定，身心发展不协调，负性情绪较多很正常，成长与成熟是有过程的，在这过程中需要经历，只有经历了痛苦烦恼才可能长大，这是生命的规律，了解了这种规律，希望可以淡化痛苦与挫败。
      人是群居的，需要历练，让自己融入生活，生命才可能充实而有意义，良好的人际关系是情感的需要支配的需要包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望。
      不要过于压抑自己，多作自己喜欢的事，或选择适合自己的运动，通过运动协调身心，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与激情，以超越自我，实现自我。提高生命质量，作魅力男孩，为实现自我加油！
      
      

      你好！平时要注意调整自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，必要时建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。