脖子疼，酸胀

      早期颈型颈椎病,建议少低头伏案工作,每日日照不得少于二个小时,锻炼方法：游泳,放风筝.治疗：推拿是所有方法中,最有效的.建议到百度搜南京推拿!祝你早日康复!
      

      病情分析： 
      对电脑时间长了，很多人都会有这种问题。你应该还在初期。如果长期不注意，会引发严重的颈椎病。
      指导意见：
      看电脑一段时间后，最好能站起来走走，活动一下四肢和脖颈。如果工作不允许，你也可在座位处做锻炼。仰头放松颈部，或者左转右转颈部都是不错的简单动作。下班回家后，躺在床或沙发上，把整个肩部和头部掉在床边沿。也是一种很好的放松方法。
      希望能够帮到你！尽快好起来
      
      以上是对“脖子疼，酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！