女人三十该如何注意自己
女 | 28岁 2011-02-22 08:13:00
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健康咨询描述： 女人三十了，身体的各部分技能肯定不如以前了，并且还容易出现乏力的时候，该如何注意自己？
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2011-02-22 08:23:15 我要投诉
病情分析：
你说的情况是女性的保养的问题，这样的情况应该注意养生。养性养生是孙思邈的观点，也是中年以后的养生之道。养性就是养成好习惯，饮食，睡眠，生活有规律，不急不躁不骄不嗔
指导意见：
容易出现乏力，困倦，和睡眠治疗不好有很大关系。饮食结构应该合理的调整，女性很重要的就是气血的补养，可以适当的健脾疏肝理气，养血安神即可。可以用：归脾汤，养心汤。注意多锻炼，可以用中药：炙黄芪，酸枣仁，莲子，薏苡仁，益智仁，当归，杜仲，白术，牛膝，大枣炖乌鸡吃
2011-02-22 08:18:35 我要投诉
病情分析：
心情好，营养充足，劳逸结合，身体状态自然好。
指导意见：
建议你要注重保养调理，特别是拿出时间来运动。保持良好身段，更加充满活力和自信，从容面对生活。
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