老年人如何预防心脑血管疾病

女 | 63岁 2011-02-22 08:58:27 1人回复来自

健康咨询描述：我妈妈家有心脑血管疾病历史，如我奶奶死于脑溢血，我姨奶奶患有心脏病并死于脑溢血，我姨妈目前高血压、心脏病，我妈目前高血压。

曾经的治疗情况和效果：降压药

想得到怎样的帮助：请问在这种情况下，老年人如何预防心脑血管疾病？

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zhangq120 医师擅长: 成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育帮助网友：11795称赞：1160

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2011-02-22 09:25:25 我要投诉

      病情分析：
      根据病史所述，你们家族有高血压病史，高血压病如不及时控制血压对健康和生命危害很大。
      指导意见：
      建议首先家里应该常备有血压计，电子血压计操作容易，应为首选。其次如血压很高要及时去医院就诊，用药物来降压，保持血压降到一个合理的水平。在日常生活中，要注意饮食清淡、少盐少油，多吃粗粮。适度增加有氧运动，养成规律的生活，早上起床要缓慢，上厕所最好是坐式马桶，养成早起喝一杯水的习惯。情绪要保证平稳，避免大悲大喜。