我是不是阴阳两虚，该怎么办

      肾阴阳两虚有什么表现
      头发逐渐稀少脱落，甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落。偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇爪甲淡白，失眠，头晕，目糊，肢麻。女性经血量少，色淡或月经延期不至，甚至闭经，舌淡苔薄，脉细无力。偏于气虚者，神疲乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩，舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。气血两虚者，面色淡白或萎黄，唇甲淡白，神疲乏力，少气懒言，自汗，心悸失眠，两目干涩，或肢体肌肉麻木、闰动、蠕动，女性月经量少，舌体瘦薄，或者舌面有裂纹，苔少，脉虚细而无力。
      肾阴阳两虚应该怎么办
      气血不足应该及时调理。可以选择服用芝元雪康组合调理，补充气血效果非常好，而且这是精选地道山东东阿驴皮，每粒含纯阿胶153。85mg，运用现代生物技术精制，采用专业配方和工艺加工，活性成分高，胶囊剂型，服用方便。
      肾阴阳两虚要注意什么
      1。学会科学生活
      戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
      2。自我心理调节
      保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。保持心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
      3。食物强化铁剂预防贫血
      多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。
      4。改善饮食，补充铁元素
      在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。
      

      病情分析：
      您好，您所熬制的药膳和做的按摩是有所帮助的，我建议您带可以加入山药和薏米，对您的情况会更好些。您的情况与阴虚的情况比较相近，阳虚的情况不太明显。
      指导意见：
      现在出现的腰酸，尿频而清会不会与喝水多有关系？因为您的情况阳虚看起来不明显，我建议先停药或者是改吃六味地黄丸看看。祝您身体健康！