我17岁,52公斤身高160厘米,我想减肥
女 | 17岁 2011-02-22 15:29:30
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健康咨询描述： 医生您好，我想请问一下我17岁、52公斤、身高160厘米、我想减肥。可能大家都觉得104不重。。但是我表面看起来真的很胖。所以想减肥，但又找不到适合我我方法，所以询问医生我应该用什么方法呢？
曾经的治疗情况和效果： 曾经喝过减肥茶。吃过左旋肉碱减肥药。但是没效果。
想得到怎样的帮助：我想瘦。瘦到86斤左右、请医生给我好的建议以及方法、生活方面还该注意些什么？
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zhaohuan928 其他
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2011-02-22 15:30:18
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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