怎么能更快的入睡
女 | 23岁 2011-02-24 11:05:22
来自
健康咨询描述： 2010年8月份失眠的，那时就是比较晚入睡，大概2011年1月份时，又加重了时一夜都没睡，过完年后也是这样了失眠比较严重，我觉得主要的原因也是我心理的问题（感情引起的失眠）。之前吃过中药，没什么效果，后面过年时又去看了吃了西药“佐匹克隆”及中成药“益脑胶囊‘，拿了7天的药量，但没有持续，吃的时候还挺好入睡，过后还是一样失眠。现在好一点，就是晚上还是不好入睡，躺在床上要过好几个小时才能睡着，脑袋爱想事情，没法安静下来，晚上好像没什么睡意。最近这一个星期好一点，但睡眠质量好像不行，感觉自己是睡着了，但一直做梦，而且自己清醒自己在做梦。
想得到怎样的帮助：能更好更快入睡
其他类似问题
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
