泡脚什么时间对肾脏好，温度多少为宜？
男 | 45岁 2011-02-24 18:34:02
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来自齐齐哈尔市
健康咨询描述：
什么时间泡脚对肾脏好，温度多少为宜？
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医生回复区
2011-02-24 18:39:44 我要投诉
病情分析：
你好，晚上九点泡脚最养肾。
指导意见：
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
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