怎样缓解腰部疲劳？

      你好，你这种症状是腰椎病变的一半症状，建议你到医院做个腰椎的拍片检查，一般都是可以确诊的，治疗建议你使用纯中药的膏药保守治疗，睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.祝您健康！
      

      腰肌劳损的治疗： 
      1、自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 
      2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。 
      3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。 
      4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。
      
      以上是对“怎样缓解腰部疲劳？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！