长高跑步穿什么鞋

      病情分析：
      你的观念不是很正确。穿厚的软的鞋底,对跑步有利。理由，人体的足部骨骼最小，肌肉、脂肪垫很少，而足部所承受的重力则是全身的重量。如果在跑步进行中，它所承受的重力将会加倍！硬底、薄底鞋不能让足部有很好的缓冲，尤其是跑步起来，对足部的损伤很大，所以保护足部一定要有高质量的厚底鞋为好。
      指导意见：
      所谓高质量的厚底鞋，是一定要有弹性，不能过软、也不能过硬，这样才能很好的保护足部小关节及足底肌肉、脂肪垫。助于鞋的重量，你的认为很对——越轻越好。所以现在常规锻炼身体的人都愿意穿旅游运动鞋，高质量的运动鞋的鞋底设计是很人性化的。