从小时候开始,我就害见人都是低着头的,久而久之养成了一种习惯

      病情分析：
           您好，因为您已经26岁了，所以骨骼基本定型了，要改变的话有点难度的
      指导意见：
         建议您可以去买个背背佳。然后要坚持每天要站墙边，站的时候后背要挺起来，脚跟碰墙。然后其他在生活过程中都要注意的，因为您的骨骼的定型，所以这些有改善的作用，是否能完全好转不能保证，还有就是要长期的坚持才好的
      

      病情分析：
      你好，如果父母没有驼背的话，那说明这个是后天姿势引起的。恢复的可能性还是比较大的。
      指导意见：
      你好，驼背用专业术语说，也就是胸椎关节错位。除了做正骨推拿之外。就是平时的要多做扩胸运动。要习惯性的挺直胸。只有这样才能慢慢改善。其他没有什么特别的方法。
      希望我的回答对你有所帮助，祝你早日康复。