手的皮肤粗糙是缺什么元素

      你的情况属于维生素A缺乏症.应多摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物.可内服维生素A.
      以下的方法希望对你有帮助
      1,秋冬改用多脂香皂洗手. 
      尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手后立即用毛巾擦干,涂上护手霜. 
      2,磨砂膏也是护手的好帮手. 
      如果双手很粗糙干燥,可以先用温热水浸泡,然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩,十分钟后,你会惊喜地发现,双手竟会变得意想不到的细腻滑润. 
      3皮肤需要酸性保护. 
      每天一次擦干手,然后在食醋中蘸一下,可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜,对手的保护作用很好.
      4敲击促进血液循环. 
      打字,弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环,同样的方法,也适用于冻疮的治疗. 
      5,周末特殊护理. 
      利用周末做一做手部特殊护理,是养护的好方法.晚上睡觉前,将双手放在热水中浸泡20分钟,然后进行10～20分钟的按摩,加速血液循环,促进皮脂腺分泌,再将润手霜或乳液放在微波炉内,用低度微微加热,涂在双手上,戴上薄棉手套睡觉.第二天旱晨,双手会变得非常柔润光滑,每周做一次这样的护理,手部的皮肤会得到大大的改善.