我长期严重失眠,外加贫血,眼圈总是黑黑的

男 | 0个月 2011-02-27 10:44:23 4人回复来自

健康咨询描述：患者年龄:
该怎么办?最想知道的是怎样去黑眼圈。

想得到怎样的帮助：而且要很速度的那种，如果可以希望是能解决根本原因。

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医生回复区

李医生 其他帮助网友：12974称赞：2581

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2011-02-27 10:44:36

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

医者2000 其他帮助网友：18199称赞：3242

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2011-02-27 10:44:40

黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。还可以到美容院中进行特殊的处理。

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huojie16 其他帮助网友：10047称赞：2011

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2011-02-27 10:45:00

      多吃补气血的食物，多锻炼，多摄入蛋白质，另外就是服用一些气血双补丸

      以上是对“我长期严重失眠,外加贫血,眼圈总是黑黑的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马医生 其他帮助网友：26717称赞：6118

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2011-02-27 10:46:13

      用冷热毛巾交替敷眼
      先用温热的毛巾热敷眼部十分钟，以促进眼部血液循环。然后换成冷毛巾进行一分钟
      冷敷，有助于眼部血管收缩。
       用蔬菜敷眼
      将土豆去皮后切成2厘米的厚片，覆盖在双眼上，5分钟后拿下。可有效缓解黑眼圈。
      均衡的膳食
      多喝绿茶或清水，多吃含有抗氧化作用的蔬菜水果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素C。