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眼睛红是怎么回事

女 | 0个月 来自山东 2011-02-27 14:03:39 1人回复

健康咨询描述: 我朋友常常会有一只眼睛红红的布满了血丝.请问除了疲劳睡眠不好.引起眼睛红的原因一般还有哪些?怎么判断是发炎还是疲劳引起?

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发布人: 粉丝161号 投诉

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2011-02-27 14:04:33 我要投诉

      眼睛有干涩.血丝.怕光.流泪.甚至红肿的现象吗?如果有.说明你的眼睛已经受到了伤害.眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关.这要引起你的重视.并要加倍保护眼睛.而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物.是最方便最有效的方法.
      维他命A
      不用多说.素有"护眼之必需"之称的维他命A.是预防眼干.视力衰退.夜盲症的良方.以胡萝卜及绿.黄的蔬菜及红枣含量最多.
      维他命B
      维他命B是视觉神经的营养来源之一.维他命B1不足.眼睛容易疲劳,维他命B2不足.容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻.大豆.鲜奶.小麦胚芽等食物.
      枸杞子
      枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道.因为它含有丰富的胡萝卜素.维他命A.B1.B2.C.钙.铁等.是健康眼睛的必需营养.
      枸杞子的三种食疗配方:
      1. 枸杞子+米:煮成粥后.加入一点白糖.能够治疗视力模糊及流泪的现象.
      2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用.能使眼睛轻松.明亮.
      3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热.消除眼涩.消除因熬夜出现的黑眼圈.
      决明子具有清肝明目及润肠的功效.能改善眼睛肿痛.红赤多泪.防止视力减弱.
      还要学会睡觉
      你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况.
      1. 睡觉前不能喝过多的水.否则频繁起夜是一方面.还会引起眼泡明显的浮肿,另外.咖啡和茶.会让体内水分迅速挥发.眼睛也因而更容易干涩.
      2.充足的睡眠.是消除眼睛疲倦的最佳方法.不过要注意睡姿.俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹.或出现眼肿现象.恰当的睡姿应该是仰卧而睡.
      老人干眼症很常见.主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起.泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的.藉眨眼活动涂抹在眼球表面.保持眼睛的滋润和光滑.泪液除水分外.还含有黏液和脂肪成分.在角膜表面保留时间较长.老人这些成分失调.泪膜容易消失.这也是眼干的原因之一.防治的方法是:注意保护眼睛.避免强光.高温刺激,看书.看电视或电脑屏幕不可时间过长,禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物,间断补充鱼肝油丸或常吃点肝.猪肝食品,也中服用中药杞菊地黄丸,如眼干症状较重.可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼.
      眼睛干涩疲劳的食疗方
      使用电脑.看书.看电视时.您是否常觉得眼睛干涩.酸痛.疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度.是眼睛疲劳的一大主因.眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊.有的甚至无法写作或阅读.眼睛干涩.头昏痛.严重时可出现恶心.呕吐等.另外.视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼.白内障.青光眼.视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来.
      保护眼睛.防止视力伤害.减缓眼疲劳.除了光线适宜.保持正确的操作姿势.保证休息和做眼保健操之外.还有一条非常重要.那就是要给眼睛补充营养.
      现代医学研究表明.维生素与眼疾的发生.视力的好坏有着非常密切的关系.用眼过多者.需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质.合理补充眼睛所需的营养素.对保护眼睛.防止视力伤害.防治眼疾.提高视力非常重要.
      所以.眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡.平时多吃些粗粮.杂粮.红绿蔬菜.薯类.豆类.水果等含有维生素.蛋白质和纤维素的食物.现向大家介绍眼干涩食疗验方二则.可供参考.
      1.黑豆核桃冲牛奶:
      [原料]黑豆粉1匙.核桃仁泥1匙.牛奶1包.蜂蜜1匙.
      [做法]将黑豆500克.炒熟后待冷.磨成粉.核桃仁500克.炒微焦去衣.待冷后捣如泥.取以上两种食品各1匙.冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙.每天早晨或早餐后服用.或与早点共进.
      [功效]黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等.营养价值高.又因黑色食物入肾.配合核桃仁.可增加补肾力量.再加上牛奶和蜂蜜.这些食物含有较多的维生素B1.钙.磷等.能增强眼内肌力.加强调节功能.改善眼疲劳的症状.
      2.枸杞桑葚粥
      [原料]枸杞子5克.桑葚子5克.山药5克.红枣5个.粳米100克.
      [做法]将上述原料熬成粥食用.
      [功效]此方中的枸杞子.桑葚子能补肝肾.山药.红枣健脾胃.视力疲劳者如能每日早晚两餐.较长时间服用.既能消除眼疲劳症状.又能增强体质.
      有益眼睛的食物
      保护眼睛.除了平时注意劳逸结合.不要长时间连续看书.看电视.定时做眼睛保健操外.经常吃些有益于眼睛的食品.对保护眼睛也能起到很大的作用.那么.对眼睛有益的食物有哪些呢?
      首先是瘦肉.禽肉.动物的内脏.鱼虾.奶类.蛋类.豆类等.它们含有丰富的蛋白质.而蛋白质又是组成细胞的主要成分.组织的修补更新需要不断地补充蛋白质.
      其次.含有维生素A的食物也对眼睛有益.缺乏维生素A时.眼睛对黑暗环境的适应能力减退.严重的时候容易患夜盲症.每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏.而植物性的食物.如胡萝卜.苋菜.菠菜.韭菜.青椒.红心白薯以及水果中的桔子.杏子.柿子等.
      除此之外.多吃含有维生素C的食物.因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一.如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病.维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果.其中尤以青椒.黄瓜.菜花.小白菜.鲜枣.生梨.桔子等含量最高.

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