健康咨询描述:
我经常不吃早饭去锻炼身体,然后喝一袋牛奶一工作就是一上午。到了中午才吃饭,这样对身体有什么坏处。
最近感觉到总是头疼
起床可以喝点水<但是不要太多>然后去跑步,提高肺活量,呼吸新鲜空气,压压腿,活动活动腰,早上把全身关节都活动开了你会觉得一天都很舒服,当你习惯了每天如此,偶尔有一天不做你会觉得不舒服,当然活动完半小时再进餐,要不会发胖的,可以适当的喝水.
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