怎么个睡法呢,,,,,

男 | 27岁 2011-03-01 07:04:04 2人回复来自

健康咨询描述：我睡觉以前可以仰面睡,但会打呼噜,,,后来别人说侧着说会好的,我就侧着睡了,,可现在侧着睡,,每天早上起来,嘴巴的旁边都会被压的一条横线,,,,看起来明显了,,怎么办

想得到怎样的帮助：我睡觉以前可以仰面睡,但会打呼噜,,,后来别人说侧着说会好的,我就侧着睡了,,可现在侧着睡,,每天早上起来,嘴巴的旁边都会被压的一条横线,,,,看起来明显了,,怎么办

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何应斌 120健康网医师协会医师擅长: 肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎帮助网友：94708称赞：11156

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2011-03-01 07:08:09 我要投诉

      病情分析：
      对于打呼，你要注意是因为肥胖造成的。
      你要注意不要吃高脂高钠食物。还有坚持运动。
      指导意见：
      还有，你可以睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出
      另外就是，平时不要过于疲劳，充足睡眠也是能够缓解的

赵新兴哈尔滨市通河县人民医院副主任医师擅长: 超声报告单的解读帮助网友：17167称赞：2463

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2011-03-01 07:11:23 我要投诉

      病情分析：
      你好！其实睡眠时也可以适当的变换姿势的。可以仰卧位和侧卧位交替着睡。
      指导意见：
      侧卧位的时候尽量选择右侧卧位为好，因为左侧卧位容易压迫心脏而引起做噩梦。打呼噜可能是因为枕头太高，适当的换一下就可以了。嘴巴旁边压出印来了，考虑是枕头有点硬，可以换个比较舒适的枕头为好。

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