如何克服紧张？
女 | 22岁 2011-03-01 07:40:09
2人回复
来自
健康咨询描述： 上课的时候，一说到老师要叫人起来回来问题或者我被叫到去讲台，我心跳就跳的很快，呼吸也不顺畅，脸部也很僵硬，语速也很快。
想得到怎样的帮助：我该如何克服？或者吃什么药可以好一点？
医生回复区
2011-03-01 07:42:53 我要投诉
病情分析：
这个是因为你性格问题，以及过度紧张造成的。
你可以注意放松一下，并且多在人多的地方发言，习惯一下。
指导意见：
吃药没什么作用。这个主要是靠平时的锻炼的。
当你感到紧张时，那你可以深呼吸。
语速放慢，以免说错了，更加紧张。
2011-03-01 07:42:31 我要投诉
病情分析：
你好，像你这种情况在上课的时候被老师教到会紧张是正常现象
指导意见：
像这种情况关键就是要你学会克服这种紧张情绪，怎么去克服呢，关键就是要你自己心里有底，对老师的提问会对答如流，多几次你自然就不会紧张啦。
1
2
3
4
医生在线免费咨询
