去心火应该吃什么食物，或是中药

      病情分析：
      上火是日常生活中很常见的事情
      指导意见：
      1、上火是日常生活中很常见的事情，除了跟饮食有关，还跟生活方式有关；
      2、根据你的情况，精神一般，食欲良好，失眠多梦．小便黄，大便干，是有点上火的表现；可以1）喝点金银花茶或者菊花茶 2）清淡饮食，避免油腻辛辣的饮食，多喝水以及蔬果 3）节律生活，注意休息
      

      病情分析：
      你好，通过您的描述。考虑是内火大。导致的，食欲良好，失眠多梦．小便黄，大便干
      指导意见：
      建议饮食宜清淡食物。多吃水果蔬菜。多吃粗粮。增加粗纤维。有助于排便。药物建议用中药菊花泡茶饮。有清热去火作用。祝早康
      
      以上是对“去心火应该吃什么食物，或是中药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在西医这种症状叫失眠，中医叫不寐。产生这种原因有很多：如平时学习、工作压力大，用脑过度，长期精神紧张，睡前吃东西等。
      指导意见：
      建议：
      1.注意调整自己的心态，积极锻炼身体，避免长时间的多度脑力劳动，适当休息。
      2.每天睡觉前1小时喝杯温牛奶既有助于睡眠，又可以补充身体所需要的钙质。忌晚上睡觉前饱食，中医讲“胃不和则卧不安”。
      3.用中药侧柏叶装枕芯可以有助于睡眠。
      祝健康！