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我的右肩站立时间长了就累的很

女 | 42岁 2011-03-01 08:58:09 1人回复来自

健康咨询描述：岁
右肩站着或坐着右肩觉得非常累，让累的地方靠着墙或别的东西就感觉好多了。
3年前得的病，也不知道是什么原因造成的。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗。

想得到怎样的帮助：问问医生这是什么病？能治好吗？

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我不懂天意医师帮助网友：178称赞：33

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2011-03-01 09:28:15 我要投诉

      病情分析：
      这可能还是和您的坐姿与站姿有关系，长期的姿式不对有关。不良的习惯造成的。再者就是长期保持一个姿式不动，这样也可以导致肩膀酸痛，很累胳膊抬不起来。
      指导意见：
      建议您：
      1.如果是坐办公室的人，用电脑的时期不易过长，最好40分钟就休息一下，站起来走走。
      2.变换姿式
      3.练习瑜珈，特别是办公室瑜珈，对肩周炎都有很缓解作用
      4.平时保持一天运动，不要久坐久站。
      5.注意饮食一天保持水果蔬菜的合理摄入，喝点酸奶，吃点坚果。等

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