感觉最近情绪不太稳定！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，主要是家庭压力大导致的焦虑情绪。
      指导意见：
      这种情况可以积极进行自我心理疏导，放松身心，或者多走出家门，多与好友沟通等来排解自己的精神焦虑。
      

      病情分析：
       学会倾诉：当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。 高歌释放：音乐对治疗心理疾病具有特殊的作用，除了听以外，自己唱也能起同样的作用。尤其高声歌唱，是排除紧张、激动情绪的有效手段。当人们不满情绪积压在心中时，不妨自己唱唱歌来可以缓解紧张情绪。 以静制动：可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥毫书画，垂钓河边，这种看似与排除不良情绪无关的行为其实是以清静雅致的态度平息心头怒气，从而排除沉重的压抑。 不妨痛哭：现实生活中除了过度激动外，哭总是由不愉快引起的。短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法，是心理保健的有效措施。 
      指导意见：
      现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，采用宣泄的方式也不同，从小小的一声叹气，到大声痛哭、疾呼、怒吼以及打球、散步、聊天等都可以起到宣泄作用。
      
      以上是对“感觉最近情绪不太稳定！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我觉得事出有因，你好好想想，是什么让你经常感觉到很烦很烦？有时候，你觉得烦是因为发生了什么事，而你却没注意到，或者因为你和周围的人的关系影响。
      指导意见：
      建议你这个时候避免去想烦的问题，找一些可以转移注意力的事情来分散，然后看看喜剧片，睡睡觉，听听歌，听那种轻音乐，千万别想烦的事，或者是想为什么那么烦．