医生回复区
2011-03-02 14:38:30 我要投诉
病情分析：
你好!减肥最好的办法是,运动加节食.
指导意见：
平时尽量多参加体育运动,早餐和午餐可以吃8分饱,晚餐可以吃7分饱,平时多吃蔬菜和水果,尽量不要吃太多高热量高脂肪的食物,饭前可以先喝一杯水,或者一碗蔬菜汤,既可以润肠胃,又可以避免吃太多的食物.坚持半个月,一定会有成效的.
希望我的回答可以帮助你~
心情愉快`
lly2011 其他
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2011-03-02 14:38:29
千万不要服用减肥的药物，最 安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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