怎样上身高再长高一些呀！
男 | 23岁 悬赏20个健康币
2011-03-02 16:00:09
2人回复
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健康咨询描述： 现在身高168怎么高一点呀！
想得到怎样的帮助：吃什么药更有效呀！还有治吗！
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医生回复区
2011-03-02 16:03:20 我要投诉
病情分析：
你好，一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都能达到增高的目的。
指导意见：
经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼干等含钙量高的食品。经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
2011-03-02 16:01:07 我要投诉
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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