高血压注意什么

      病情分析：
      您好，除了药物治疗以外，高血压确实要注意日常饮食生活习惯，包括饮食、运动以及心理平衡等。
      指导意见：
      1.饮食：低盐、低脂、清淡饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果。2、运动：要坚持每日有氧运动1小时以上，包括慢走、快走、打球、游泳等。3、心理平衡：要做到不激动，不生气，多理解他人，保持积极向上、乐观进取的精神风貌，让快乐永远伴随着自己。
      

      病情分析：
      高血压是指体循环动脉压增高为主要表现的临床综合。一般血压，收缩压≧140mmHg,舒张压≧90mmHg即诊断为高血压。
      指导意见：
      高血压患者坚持长期用药治疗外，非药物治疗同样重要，平时要注意：低盐低脂饮食，补充适量蛋白质，多吃蔬菜和水果，戒烟限酒，可选择适合自己的比如快步走、慢跑，太极拳等体育锻炼，保持积极乐观的心理状态，减少精神压力和抑郁。
      
      以上是对“高血压注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.