健康咨询描述:
我的月经周期一般都是20多天,每次月经7天才真正干净。请问这样正常吗?
月经期间要注意些什么?如何进行经期保健?
想得到怎样的帮助:我的月经周期一般都是20多天,每次月经7天才真正干净。请问这样正常吗?
月经期间要注意些什么?如何进行经期保健?
病情分析:
你好,月经如果提前或者错后一周都属于正常现象,只要你的月经周期是规律的那么一般是没有什么问题的。经期正常是在3--7天之间,所以你的情况是正常的。
指导意见:
经期需要注意休息及保暖,另外绝对要禁止性生活以免诱发妇科炎症的出现。还要注意保持外阴的清洁。
经期卫生的主要内容有:
1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 。
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