23岁腰椎间盘突出我应该怎么办
健康咨询描述： 去年十月份左半边腿痛 当时就没在意。结果过年回家痛的厉害，就去医院检查，拍了CT确诊是腰椎间盘突出。唉。。我今年23，可能我比较偏瘦吧，我平时也不怎么运动，另外我是学设计的平时坐的比较多，学校也都是硬的板凳。。。我的诊断结果是L4-L5椎间盘突出（中央型4.6mm)；L5-S1椎间盘突出（中央型4.8mm)，医生说还比较严重，开了一些止痛的药，叫我先做保守治疗，结果我就去我们那的中医院做了理疗，主要是拔罐，针灸和牵引。。。当时由于要去学校，只能做一周，当时做完一周感觉好点了，现在回学校了，做了十几个小时火车，感觉又开始痛了，左半边屁股连着腿，现在那些药我没吃，说是对肠胃不好，在学校这边离市区比较远，不方便去医院，学校这医务室设施又不全。。那我平时在学校该注意点什么呢，腰背肌怎么锻炼，求你们详细说明下 谢谢了！！
曾经的治疗情况和效果： L4-L5椎间盘突出（中央型4.6mm)；L5-S1椎间盘突出（中央型4.8mm)。做了拔罐，针灸和牵引，做了一周，稍微好点。买了腰围。但现在回学校又开始痛了，学校医务室条件有限，距离市区又太远。。。
想得到怎样的帮助：我今年大三，设计专业的，我这种情况严重么，需要继续吃药么，平时在学校应该注意点什么，怎样锻炼腰背肌，麻烦详细说下，谢谢了
医生回复区
病情分析：
你好，腰椎间盘突出症的主要原因跟长时间做有很大的关系。司机就是这个病的好发者。
指导意见：
你好，腰椎间盘突出症的治疗就两种。1：手术治疗。2：非手术治疗。一般都会首选非手术治疗。如果在非手术治疗无效的情况下，那就要考虑手术治疗了。
非手术治疗项目有针灸推拿、牵引、小针刀、封闭、理疗等治疗。既然针灸推拿治疗有效。建议继续做针灸推拿、牵引、理疗等治疗。已经有症状了。靠锻炼是很难恢复的。在学校可以多掉单杠、可以起到牵引的作用。疼痛自然会减轻的。
腰背肌的锻炼有：趴着、腿伸直。做往后台的动作。
希望我的回答对你有所帮助，祝你早日康复。
疾病百科| 腰椎间盘突出
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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