补维生素A，吃什么食物较好？补维生素A，吃什么食物较好？
男 | 37岁 2011-03-04 10:05:26
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来自滨州市
健康咨询描述： 补维生素A，吃什么食物较好？
想得到怎样的帮助：补维生素A，吃什么食物较好？
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医生回复区
2011-03-04 10:17:46 我要投诉
病情分析：
维生素A又名”视黄醇”，是维生素中三大强抗氧化剂，有延缓衰老和对身体都有很大的帮助，特别是保护眼睛和微细血管有很大的帮助。
指导意见：
你好，含维生素A高的食物有： 动物内脏、鱼肝油、全奶、蛋黄、菠菜、胡罗卜、韭菜、杏、香蕉、柿子等。祝健康！
2011-03-04 10:19:10 我要投诉
病情分析：
您好，维生素A的化学名为视黄醇，可以维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功能。 维持正常的骨骼发育。
指导意见：
富含维生素A的食物有两类。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。祝您健康幸福
医生询问：
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