孕妇该吃什么东西。

      病情分析：
      多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
      指导意见：
      最佳保胎蔬菜：菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，因此怀孕早期应多吃菠菜或服用叶酸片。同时菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
      
      

      病情分析：
      孕妇的饮食原则是：
      1、不要偏食、不要限制饮食；
      2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；
      3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。
      指导意见：
      定期产检，密切观察胎儿发育情况，可以在怀孕14－20周进行唐氏筛查，怀孕22－26周进行彩超排畸检查！
      
      以上是对“孕妇该吃什么东西。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！