晚上睡不着觉，头疼，乱想缓解治好失眠
健康咨询描述：
患者年龄:
晚上睡不着觉，头疼，乱想
想得到怎样的帮助：缓解治好失眠
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医生回复区
病情分析：
晚上睡不着觉，头疼，乱想说明你想的事情太多了。精神压力过大引起的。
指导意见：
这种情况你可以经常地用热水泡脚另外要多出去逛逛，散心一下。不要压力太大，祝你健康。
病情分析：
你好，根据症状考虑思虑过多和神经衰弱症有关系。建议服用药物调节治疗看看。
指导意见：
这个不需要担心，不是器质性疾病引起的， 可以服用谷维素片 服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。需要保持心情舒畅。祝健康。
病情分析：
您好，失眠的诱发多跟长期劳累过度，情志不畅，起居无规律等因素有关的
指导意见：
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
以上是对“晚上睡不着觉，头疼，乱想缓解治好失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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失眠多梦涉及最多的药物主要是利眠宁、安定以及巴比妥、速可眠等
1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。
2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。
3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。
4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。
5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。
6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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