便秘:前几天还好的的今天就不好了:没有想得到怎样的帮助:13

      病情分析：
      偶尔出现的便秘，临床上多见于饮食不当、环境因素影响等原因引起的功能性便秘。
      指导意见：
      可在睡觉前含服果导片予以软化大便，待大便恢复正常后停止服用。平时要养成定时每天排便的习惯，多食用富含纤维素的蔬菜、水果等，足量饮水，加强体育锻炼，有条件的可练太极拳等，对胃肠道的蠕动也有很大的促进作用。如果以上处理未见好转，并且经常出现，最好还是及时去医院的肛肠科进一步检查，找出病因，并针对病因积极予以治疗。
      

      多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果