含胡萝卜素的食物有哪些

      你好，除了胡萝卜，莲藕，西兰花也富含胡萝卜素，对于孩子来说，蔬菜尽量多样化，五颜六色最好，蔬菜搭配好就可以了，只要不单调，没有问题。

      您好
         富含胡萝卜素食品有：胡萝卜，黄绿蔬菜，蛋类，黄色水果，菠菜，豌豆苗，红心甜薯，青椒，鱼肝油，动物肝脏，牛奶，乳制品，奶油。 

      病情分析：
      你好，这种情况很多红、橙、黄色的蔬菜都含有胡萝卜素的。
      指导意见：
      比如红色、橙黄色的辣椒，绿色的西兰花、竹笋，红色的西红柿，还有牛蒡、菠菜等，平时常见的蔬菜都做给孩子吃吃就可以了。
      以上是对“含胡萝卜素的食物有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，胡萝卜素主要用来转化成维生素A，维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。
      指导意见：
      富含胡萝卜素的食物除了胡萝卜，还有黄绿色的蔬菜，蛋类，黄色水果，菠菜，豌豆苗，红心甜薯，青椒，鱼肝油，动物肝脏，牛奶，乳制品，奶油等，饮食要均衡，不偏食，就不会那么容易缺乏各种营养元素。

      病情分析：
      你好，胡萝卜是非常有营养的蔬菜，可以增强人体的免疫力，预防癌症，并且有美容养颜的作用，所以要尽量培养孩子吃胡萝卜。
      指导意见：
      有些家长不喜欢吃胡萝卜，这样就会影响孩子，孩子也就不爱吃胡萝卜，另外胡萝卜有一股药性味，孩子也不喜欢，可以通过改变烹饪工艺，把胡萝卜切成小丁或细丝同别的食物一起翻炒，尽量掩盖住胡萝卜的药性味，这样孩子就会喜欢了。如果对胡萝卜非常反感的话，可以食用菠菜、韭菜、油菜、红薯、西红柿、柿子椒等来补充胡萝卜素。祝身体健康！