健康咨询描述: 最近总是失眠怎么办?没治过
曾经的治疗情况和效果: 最近总是失眠怎么办?
想得到怎样的帮助:最近总是失眠怎么办?
病情分析:
你好,总是失眠考虑是神经衰弱,与精神过于紧张,学习生活压力大,生活不规律等有关系的
指导意见:
治疗建议口服安神补心丸和谷维素,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,加强体育锻炼。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
失眠口服七叶神安片,脑灵素,等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
以上是对“最近总是失眠怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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