一般青年每天摄入的蛋白质最合适为多少,早餐吃鸡蛋

女 | 22岁 2011-03-08 12:15:18 3人回复来自

健康咨询描述：一般青年每天摄入的蛋白质最合适为多少？早餐吃鸡蛋，以几只为适宜？
无

曾经的治疗情况和效果：无

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周敏山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询帮助网友：6995

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2011-03-08 12:18:25 我要投诉

      病情分析：
      您好，据中国营养学会推荐的蛋白质摄入量是，成年女子轻体力劳动者：65g/日，中体力劳动者是70g/日。
      指导意见：
      同时因为其它食物中也会含有蛋白质，所以早餐吃鸡蛋一个就够了。平时饮食要均衡，有问题再联系，祝好。

刘勇 锦州市中心医院副主任医师擅长: 上呼吸道感染，肺炎，急慢性支气管炎，肺气肿的诊断与帮助网友：16134

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2011-03-08 12:19:32

      病情分析：
      您好，一般成年人蛋白质摄入量300-450g就够了。
      指导意见：
      早餐吃鸡蛋，一个就可以满足机体的需要，多吃反而吸收不了，加重胃肠道负担。

王晨迪其他帮助网友：3210称赞：229

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2011-03-08 12:24:02 我要投诉

      病情分析：
      您好，我国营养学会推荐成人每日蛋白质需要量为80克。
      指导意见：
      健康的成年人一天可以吃一两颗鸡蛋。一般正常的饮食就可以满足每日的蛋白质需求。

      以上是对“一般青年每天摄入的蛋白质最合适为多少,早餐吃鸡蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！