掉头发如何啊

      脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

      你好 朋友 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻
      以上是对“掉头发如何啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般的脱发原因主要为过度减肥，职业性工作压力大或者经常烫染束缚或拉扯头发等等，这些都是平时脱发的常见原因，以及一些血虚,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳。
      指导意见：
      你好，如果你了解脱发的原因，及时暂停这些导致脱发的因素，脱发就会慢慢好起来的，平时多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪.