睡眠不足的不良结果
女 | 15岁 2011-03-09 21:43:19
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健康咨询描述： 这段时间一直晚睡早起，每天6小时左右，无午睡习惯，情况恶劣时甚至每天早上都头昏脑胀的，很辛苦。有时上课觉得脑子重重的，胀胀的，突然摔了一下似地又清醒了，但只有几分钟光景。做笔记时明明自己一直看着自己的手在写字，还是突然的一下，竟发现自己都写了些不知什么，不仅与当堂课无关甚至字不成字，而之前写字的情形又像没发生过似地，总之记不起来
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望医生们替我解释一下这种情况，我知道自己不能再这样下去，所以还请医生们告诉我一些改善睡眠的方法或有什么食疗之类的
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